Ovesné mléko / smetana a jogurt

Name: Ovesné mléko / smetana a jogurt
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 30 min
Yield: 4 porce
Cuisine: Česká
Ingredients: 1 hrnek ovesných vloček; 2 hrnky vody

Ovesné mléko je sladké a má příjemnou chuť. Využití najde nejen při přípravě receptů dietní a zdravé výživy. Jogurt z něj připravený, můžeme podávat podle chuti s oříšky, ovocem, nebo čokoládou.

Recept nikdo nehodnotil, buďte první

jumano

Snadný

Doba přípravy 30 min Doba přípravy: 15 min Doba tepelné úpravy: 15 min bez doby fermentace

30 min (15 min příprava + 15 min tepelná úprava, bez doby fermentace)

Přidat do oblíbených Přidat komentář

Suroviny pro 4 porce

4porce

1 hrnek 1 hrnek ovesných vloček

2 hrnky 2 hrnky vody

Nahlásit chybu v receptu

Naše kuchařky
právě v prodeji

Do obchodu

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie	4 259 kJ / 1 018 kcal
Bílkoviny	33,00 g
Tuky	17,00 g
Vláknina	26,50 g
Cholesterol	0 mg
Sodík	13 mg
Sůl	0,00 g
Sacharidy	170,00 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: Smíchejte v poměru 1:2 vločky se studenou vodou. Krok 2: Patnáct minut mixujte. Krok 3: Položte dětskou plenu nebo jinou tkaninu vhodné tloušťky do velké mísy, nalijte do ni kaši, spojte rohy a nechte okapat. Krok 4: Pro přípravu jogurtu pomalu zahřívejte do zhoustnutí, nechte vychladnout na 40 °C. Krok 5: Přimíchejte pár lžic jogurtu a nechte na teplém místě několik hodin fermentovat. Krok 6: Průběžně ochutnávejte, zda vám chuť již vyhovuje.

Smíchejte v poměru 1:2 vločky se studenou vodou.
Patnáct minut mixujte.
Položte dětskou plenu nebo jinou tkaninu vhodné tloušťky do velké mísy, nalijte do ni kaši, spojte rohy a nechte okapat.
Pro přípravu jogurtu pomalu zahřívejte do zhoustnutí, nechte vychladnout na 40 °C.
Přimíchejte pár lžic jogurtu a nechte na teplém místě několik hodin fermentovat.
Průběžně ochutnávejte, zda vám chuť již vyhovuje.

TIP: Jak udělat ovesné mléko

Mám hotovo!

Zveřejněno 4. 5. 2020

Poznámka autora jumano

Pro hustší konzistenci můžete změnit poměr na 2 díly vloček a 3 díly vody.

Moje poznámka

Přidat poznámku

Nevyhovuje vám tento recept?
Dole máme další podobné recepty.

Přidat do oblíbených (7× přidáno)

Označit jako uvařené

Přidat komentář

Ohodnotit recept

Přidat fotku (1 fotek)

Vytisknout recept

Moje poznámka

Ovesné mléko / smetana a jogurt

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/gm23

Lučina z tvarohu a zakysané smetany

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

Ivace64 20 min

Domácí zakysaná smetana (ze tří surovin)

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

mika59

Kynuté langoše ze zakysané smetany a bazalky

Recept ještě nebyl hodnocen 4,6

Ivace64

Langoše ze smetany

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

Ijanka

Lučina z jogurtu a smetany

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

lenka-m

Dezert z dvojí smetany

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

srettka

Zobrazit více

Domácí tortilla

Recept ještě nebyl hodnocen 4,4

jumano 20 min

Sladkokyselý meruňkový dip / omáčka snad podle Mc Donalda

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

jumano 30 min

Bageta / ciabatta

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

jumano 150 min

Indická luštěninová omáčka Dhal

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

jumano 60 min

Možnosti úpravy sójového "masa"

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

jumano

Seitan à la kuřecí (rostlinné maso z pšeničné bílkoviny)

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

jumano 60 min

Zobrazit více

Ostatní
Dietní recepty

Zdravé recepty
Dietní recepty
Snadné recepty
Běžný den
Česká kuchyně
Redukční recepty
Vegetariánské recepty
Svačina
Slané chutě

Moje poznámka

Ovesné mléko / smetana a jogurt

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/gm23

Náhodný recept

Mozaiková okořeněná sekaná

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

Bibinka 60 min

Další náhodné recepty

Nejnovější recepty

Mrkvové řezy s mascarpone

Přidáno před 3 hodinami

Pstruh na bylinkách

Přidáno před 13 hodinami

Rychlé máslové sušenky

Přidáno před 16 hodinami

Červená řepa s fetou a rukolou

Přidáno před 16 hodinami

Vepřová krkovička se špenátem a červenou řepou

Přidáno před 19 hodinami

Husí játra na špeku s kedlubnou a žampiony (pro diabetiky typu 2)

Přidáno před 21 hodinami

Další recepty

Komentáře

Články s tímto receptem

Hodnocení 67×
Jak připravit ovesné mléko. Rostlinný nápoj zvládnete připravit snadno, rychle a levně

4 foto Hodnocení 6×
Čím nahradit mléko při pečení? Máme více dalších možností

Výroba domácího rostlinného mléka jen ve 3 krocích: Už jste vyzkoušeli mandlové, rýžové nebo ovesné?

Přečtěte si

Potřebujete nejen na svatého Valentýna probudit vášeň? Pomůže jablko, med chilli i celer a další afrodiziakální ingredience

Slovenské pečené masopustní šišky: Vypadají jako koblihy a chutnají skvěle i v odlehčeném provedení

15 nejchutnějších jablečných moučníků: Nechte se inspirovat výběrem receptů

Ovesné vločky ve slaných receptech. Jsou výborné na polévky, karbanátky, pomazánky i pečivo Hodnocení 75×

Nejnovější články

10 foto
Buchty po ránu: Francouzské větrníčky s krémem diplomat podle Josefa Maršálka jsou krásně křupavé a voní mandarinkami

Křupavé domácí chipsy z horkovzdušné fritézy: Stačí pár minut a křupavá lahůdka je na světě. Na kupované zapomenete

Objevte kouzlo pistácií v cukrářském světě a vyhrajte balíček Maresi pro dokonalé pečení

Další články

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Přidat recept

Právě bylo uvařeno

Domácí rohlíky jako z pekárny Videorecept

Domácí rohlíky jako z pekárny

Neregistrovaný před 1 minutou

Bábovka s tvarohem

Lena480 před 3 minutami

Kanellbular - skořicové šneky Videorecept

Kanellbular - skořicové šneky

Neregistrovaný před 3 minutami

Americké brambory pečené v tatarce Videorecept

Americké brambory pečené v tatarce

Sima1996 před 3 minutami

Kuřecí plátek se šunkou, broskví a sýrem

Neregistrovaný před 4 minutami

Pravé chilli con carne

Neregistrovaný před 7 minutami

Hrnková buchta (s čímkoliv) Videorecept

Hrnková buchta (s čímkoliv)

Neregistrovaný před 7 minutami

Čočka nakyselo s vejcem Videorecept

Čočka nakyselo s vejcem

Neregistrovaný před 7 minutami

Gratinovaný květák

Lu.Ba. před 16 minutami

Makový koláč pro spagetku

Neregistrovaný před 19 minutami

Suroviny:
vločky ovesné, voda

Naposledy jste si prohlédli

Ovesné mléko / smetana a jogurt

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

jumano 30 min

Ovesné mléko / smetana a jogurt

Suroviny pro 4 porce

Naše kuchařky právě v prodeji

Nutriční hodnoty

Postup přípravy

Poznámka autora jumano

Moje poznámka

Moje poznámka

Další recepty

Moje poznámka

Náhodný recept

Nejnovější recepty

Komentáře

Články s tímto receptem

Hodnocení 67× Jak připravit ovesné mléko. Rostlinný nápoj zvládnete připravit snadno, rychle a levně

4 foto Hodnocení 6× Čím nahradit mléko při pečení? Máme více dalších možností

Přečtěte si

Nejnovější články

10 foto Buchty po ránu: Francouzské větrníčky s krémem diplomat podle Josefa Maršálka jsou krásně křupavé a voní mandarinkami

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Právě bylo uvařeno

Naše kuchařky
právě v prodeji

Hodnocení 67×
Jak připravit ovesné mléko. Rostlinný nápoj zvládnete připravit snadno, rychle a levně

4 foto Hodnocení 6×
Čím nahradit mléko při pečení? Máme více dalších možností

10 foto
Buchty po ránu: Francouzské větrníčky s krémem diplomat podle Josefa Maršálka jsou krásně křupavé a voní mandarinkami