Přejít k obsahu | Přejít k hlavnímu menu | Přejít k vyhledávání

Čočkovo-dýňová kaše s uzeným tofu

Recept nikdo nehodnotil, buďte první

Ohodnotit

Buďte první kdo ohodnotí recept

tejaja tejaja

Snadný

Suroviny

Nahlásit chybu v receptu

Naše kuchařky
právě v prodeji

Do obchodu

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie4 494 kJ /
1 074 kcal
Bílkoviny78,20 g
Tuky20,02 g
Vláknina56,87 g
Cholesterol 0 mg
Sodík 32 mg
Sůl0,00 g
Sacharidy122,00 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: Dyňu nakrájame na kocky, podlejeme 2-3 lyžicami vody a cca 10 min podusíme. Potom ju rozmixujeme. Krok 2: Šošovicu zalejeme vodou a uvaríme. Vody dáme toľko, aby trošička vody po uvarení ostalo. Krok 3: Na oleji orestujeme na polkolieska nakrájanú cibuľu spolu s na plátky narezaným cesnakom. Krok 4: Pridáme dyňové pyré, šošovicu (aj s trochou vody po varení), kurkumu, korenie a soľ. Necháme asi 2 min povariť. Krok 5: Tofu prerežeme priečne na 2 plátky a na oleji z oboch strán opečieme. Krok 6: Kašu podávame s opečeným tofu, posypané feniklovou vňaťou.

Zveřejněno 29. 10. 2020

Moje poznámka

Přidat poznámku

Moje poznámka

TopRecepty.cz

Čočkovo-dýňová kaše s uzeným tofu

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/Jvqv

Moje poznámka

TopRecepty.cz

Čočkovo-dýňová kaše s uzeným tofu

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/Jvqv

Marie

Náhodný recept

Další náhodné recepty

Nejnovější recepty

Další recepty

Suroviny:
čočka, tofu uzené, cibule, olej, česnek, kurkuma, ocet, pepř, sůl, fenyklová nať

Přidat fotografie receptu