Suroviny
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
Energie | 4 040 kJ / 966 kcal |
---|---|
Bílkoviny | 46,91 g |
Tuky | 75,42 g |
Vláknina | 4,80 g |
Cholesterol | 227 mg |
Sodík | 4,01 g |
Sůl | 10,00 g |
Sacharidy | 23,57 g |
Postup přípravy
Do kastrůlku dáme rozpustit sádlo, přidáme cibulku nadrobno a smažíme, dokud nezačne zlátnout na okrajích.
Přidáme mouku, zamícháme a vložíme špenát i s vodou. Za stálého míchání na staženém plamenu necháme chvilku probublat a vypneme. Krok 2: Nivu nakrájíme na kostičky a vmícháme do špenátu, opepříme, podle chuti přisolíme.
Těsto rozválíme na středně tenko. Plát přendáme na pečící papír na plechu. Po délce na střed rozprostřeme špenátovou hmotu, po stranách asi 1,5 cm zahneme a podélné strany bez špenátu přehodíme jednu přes druhou. Krok 3: Sýrové provázky naaranžujeme přes závin a zastrčíme dospod. Závin se tím pádem neotevře, krásně křupe.
Rozehřátá trouba na 180°C (elektrická), péct dozlatova.
Zveřejněno 7. 2. 2021
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Špenátovo-nivový závin
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/vEn0
Moje poznámka
Špenátovo-nivový závin
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/vEn0
Nejnovější recepty
Kohoutí prsa sous-vide se žampionovým ragú
Přidáno před 9 hodinami
Čokoládové muffiny s Nutellou
Přidáno před 9 hodinami
Snídaně, oběd i večeře na jednom talíři pro diabetiky
Přidáno před 11 hodinami
Smažené žampiony, volská oka a ledový salát s kapií
Přidáno před 11 hodinami
Holandský řízek podle ČSN
Přidáno před 12 hodinami
Jižanské kuřecí paličky v kukuřičných lupíncích
Přidáno před 15 hodinami
Přečtěte si
Nejnovější články
Připravili jsme máslový ležák jako z Harryho Pottera: Horký cider se šlehačkou a karamelem chutná překvapivě skvěle
Kuře na paprice i pro začátečníky: Šťavnaté a křehké maso s chutí papriky dokonale ladí s omáčkou ze smetany, hotové je za chvíli
Retro okénko: Kostkový cukr i barevný cukr bridž byly kdysi hity. Půlkilová krabice vyšla na 8 Kčs a děti z ní tajně ujídaly
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Nadýchaný piškotový korpus
Neregistrovaný před 5 minutami
Vepřové v bramborové omáčce
Neregistrovaný před 38 minutami
Koláče po babičce
Neregistrovaný před 39 minutami
Holandské řízky
Neregistrovaný před 1 hodinou
Extra rychlé lívance
Neregistrovaný před 1 hodinou
Skořicové čajové sušenky
Neregistrovaný před 1 hodinou
Snídaně, oběd i večeře na jednom talíři pro diabetiky
Neregistrovaný před 3 hodinami
Kuře na paprice
Neregistrovaný před 4 hodinami
Carpaccio z pečené červené řepy
Neregistrovaný před 4 hodinami
Mleté maso s těstovinami z jedné pánve
Neregistrovaný před 5 hodinami
Suroviny:
těsto listové,
protlak špenátový,
sýr niva,
sádlo,
cibule,
mouka hladká,
sůl,
pepř,
Komentáře