Těstoviny s tuňákem a rukolou

Name: Těstoviny s tuňákem a rukolou
Prep time: 3 min
Cook time: 7 min
Total time: 10 min
Yield: 2 porce
Cuisine: Evropská
Ingredients: 200 g drobnějších těstovin; sůl; 1 lžíce olivového oleje; 1 stroužek česneku; 2 ančovičky; 2 sušená rajčata v oleji; 1 chilli paprička; 10 cherry rajčat; 160 g tuňáka v oleji; 1 hrst rukoly; 1 lžíce citronové šťávy

Hodnocení receptu je 5,0 (1×)

Marie Svarcova

Snadný

Doba přípravy 10 min Doba přípravy: 3 min Doba tepelné úpravy: 7 min

10 min (3 min příprava + 7 min tepelná úprava)

Přidat fotku

Přidat do oblíbených Přidat komentář

Nahlásit chybu v receptu

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie	4 830 kJ / 1 154 kcal
Bílkoviny	38,62 g
Tuky	32,68 g
Vláknina	18,78 g
Cholesterol	80 mg
Sodík	548 mg
Sůl	1,28 g
Sacharidy	167,42 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: Předem vše očistíme, nakrájíme a nasekáme co je třeba. Když použijeme 3 minutové těstoviny nebo čerstvé domácí máme vařeno celkem do 8 minut. Krok 2: Těstoviny uvaříme dle návodu na obalu, slijeme a trochu vody z vaření necháme stranou. Krok 3: Do rozehřáté pánve slijeme olej z konzervy tuňáka, přidáme česnek nakrájený na plátky, nasekanou chilli bez semínek, nakrájené ančovičky, rajčata a necháme rozvonět. Krok 4: Přidáme očištěná rajčátka nakrájená na poloviny a promícháme. Pokud je potřeba podlijeme trochou vody z těstovin. Přidáme rukolu (část necháme na dokončení), tuňáka, zakápneme citronovou šťávou a olivovým olejem. Krok 5: Podle potřeby dosolíme a opepříme, zlehka promícháme, necháme prohřát. Podáváme ozdobené rukolou s měsíčkem citronu.

Předem vše očistíme, nakrájíme a nasekáme co je třeba. Když použijeme 3 minutové těstoviny nebo čerstvé domácí máme vařeno celkem do 8 minut.
Těstoviny uvaříme dle návodu na obalu, slijeme a trochu vody z vaření necháme stranou.

Jak správně uvařit těstoviny
Do rozehřáté pánve slijeme olej z konzervy tuňáka, přidáme česnek nakrájený na plátky, nasekanou chilli bez semínek, nakrájené ančovičky, rajčata a necháme rozvonět.
Přidáme očištěná rajčátka nakrájená na poloviny a promícháme. Pokud je potřeba podlijeme trochou vody z těstovin. Přidáme rukolu (část necháme na dokončení), tuňáka, zakápneme citronovou šťávou a olivovým olejem.
Podle potřeby dosolíme a opepříme, zlehka promícháme, necháme prohřát. Podáváme ozdobené rukolou s měsíčkem citronu.

TIP: Letní jídelníček: Lehká jídla, která osvěží i zasytí

Zveřejněno 14. 7. 2022

Poznámka autorky Marie Svarcova

Dělala jsem roky jako těstovinový salát ale hodí se podávat i teplé jako hlavní jídlo.

Moje poznámka

Přidat poznámku

Nevyhovuje vám tento recept?
Dole máme další podobné recepty.

Přidat do oblíbených (16× přidáno)

Označit jako uvařené

Přidat komentář

Ohodnotit recept (1 hodnocení)

Přidat fotku (2 fotek)

Vytisknout recept

Moje poznámka

Těstoviny s tuňákem a rukolou

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/kRQw6

Těstoviny s klobásou, sušenými rajčaty a rukolou

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

maris

Zapékané těstoviny s tuňákem

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

Marta

Těstoviny s rukolou a špenátem

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

Miquel

Fazolový salát s tuňákem a rukolou

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

maris 20 min

Těstovinový salát s tuňákem, rukolou a rajčaty

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

cathleen 30 min

Avokádový " tataráček " s rukolou

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

maris

Zobrazit více

Roláda kakaová s krémem a malinami

Recept ještě nebyl hodnocen 4,5

Marie Svarcova 30 min

Jednoduché punčové řezy

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

Marie Svarcova 120 min

Šunková pomazánka na housku, chlebíčky i jednohubky

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

Marie Svarcova 15 min

Křehké tvarohové řezy

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

Marie Svarcova 45 min

Plátky krkovice zapečené s cibulí a dvěma druhy sýrů

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

Marie Svarcova 60 min

Vepřový flamendr z kýty podle starého receptu

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

Marie Svarcova 20 min

Zobrazit více

Ryby
Těstoviny

Oběd
Večeře
Zdravé recepty
Pikantní chutě
Recepty do 20 minut
Snadné recepty
Běžný den
Letní recepty
Sváteční / Nedělní recepty
Rajčata
Zelenina
Evropská kuchyně
Restování

Moje poznámka

Těstoviny s tuňákem a rukolou

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/kRQw6

Náhodný recept

Pistaciove pusinky

Recept ještě nebyl hodnocen 4,6

adkas

Další náhodné recepty

Nejnovější recepty

Dubajská čokoláda Videorecept

Dubajská čokoláda

Přidáno před 6 hodinami

Lososová pomazánka mezi krekry

Přidáno před 20 hodinami

Smažený kapr se zlatými šupinami

Přidáno 25. 11. 2024 18:43

Kapří podkůvky s mandlovou krustou

Přidáno 25. 11. 2024 18:20

Kapr na cibuli a česneku

Přidáno 25. 11. 2024 18:11

Parmazánové košíčky

Přidáno 25. 11. 2024 18:00

Další recepty

Komentáře

Články s tímto receptem

Video Hodnocení 240×
Jak správně uvařit těstoviny al dente

Hodnocení 154×
Lehká letní jídla: Která jsou nejoblíbenější

Přečtěte si

Jak na dokonalou domácí vánočku? Máme pro vás rady a tipy od Josefa Maršálka Hodnocení 226×

Jak na dokonalou domácí vánočku? Máme pro vás rady a tipy od Josefa Maršálka

Vánoční trhy v Praze na Míráku lákají na pečená jablka v čokoládě, cukroví i andělské langoše za 140 Kč

VIDEO: Dubajská čokoláda podle tohoto receptu voní pistáciemi a její přípravu zvládne podle návodu každý

Lehká letní jídla: Která jsou nejoblíbenější Hodnocení 154×

Lehká letní jídla: Která jsou nejoblíbenější

Retro okénko: Univerzální omáčka UHO bývala klasika školních jídelen. Díky snadným trikům bude chutnat božsky

15 nejlepších receptů z kapra: Máme pro vás výběr tradičních i nových receptů

Osvědčené tipy, jak ušetřit čas při vaření luštěnin: Zjednodušme si přípravu těchto zdravých potravin a konzumujme je častěji Hodnocení 27×

Osvědčené tipy, jak ušetřit čas při vaření luštěnin: Zjednodušme si přípravu těchto zdravých potravin a konzumujme je častěji

Vyzkoušejte pět tipů pro ještě lepší sladké pečení. Poradíme začátečníkům, jak snadno vykouzlit výborné moučníky Hodnocení 26×

Vyzkoušejte pět tipů pro ještě lepší sladké pečení. Poradíme začátečníkům, jak snadno vykouzlit výborné moučníky

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Přidat recept

Právě bylo uvařeno

Kuře na paprice (i pro začátečníky) Videorecept

Kuře na paprice (i pro začátečníky)

Ukecana před 4 hodinami

Jemné domácí houskové knedlíky Videorecept

Jemné domácí houskové knedlíky

Ukecana před 4 hodinami

Zapečený špenát s brambory a vejcem

Elivet před 8 hodinami

Brasírovaná hovězí žebra

Lucie1001 před 9 hodinami

Hovězí nudličky s houbami - GlutenFree

Moanka před 9 hodinami

Litý perník Videorecept

Litý perník

Lelilie před 10 hodinami

Domácí krtkův dort Videorecept

Domácí krtkův dort

Jaanis před 13 hodinami

Jednoduchý, rychlý chléb, kynutý v ošatce

Wanilor před 15 hodinami

Kuřecí čína Videorecept

Kuřecí čína

Jandice před 16 hodinami

Polévka s drožďovými noky

Tereziena před 17 hodinami

Suroviny:
těstoviny, sůl, olej olivový, česnek, ančovičky v oleji, rajče sušené v oleji, chilli paprika čerstvá, rajče cherry, tuňák v oleji, rukola, šťáva citronová

Naposledy jste si prohlédli

Těstoviny s tuňákem a rukolou

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

Marie Svarcova 10 min

Těstoviny s tuňákem a rukolou

Suroviny pro 2 porce

Nutriční hodnoty

Postup přípravy

Poznámka autorky Marie Svarcova

Moje poznámka

Moje poznámka

Další recepty

Moje poznámka

Náhodný recept

Nejnovější recepty

Komentáře

Články s tímto receptem

Video Hodnocení 240× Jak správně uvařit těstoviny al dente

Hodnocení 154× Lehká letní jídla: Která jsou nejoblíbenější

Přečtěte si

Nejnovější články

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Právě bylo uvařeno

Video Hodnocení 240×
Jak správně uvařit těstoviny al dente

Hodnocení 154×
Lehká letní jídla: Která jsou nejoblíbenější