Přejít k obsahu | Přejít k hlavnímu menu | Přejít k vyhledávání

Mohlo by se vám líbit

Mohlo by se vám líbit

Lilek plněný kuskusem

Hodnocení receptu je 4,7 (8×)

Ohodnotit

Ohodnoťte recept

aanicka

Snadný

Lilek plněný kuskusem
Přidat do oblíbených Přečíst komentáře 8

Suroviny

Nahlásit chybu v receptu

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie490 kJ /
117 kcal
Bílkoviny3,83 g
Tuky0,94 g
Vláknina6,32 g
Cholesterol 0 mg
Sodík 17 mg
Sůl0,00 g
Sacharidy20,70 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: Lilek a cuketu podélně rozkrojíme, lžící vydlabeme dužinu a dáme stranou. Krok 2: Rozkrojený lilek zevnitř osolíme a necháme minimálně 10 minut vypotit. Poté lilek vytřeme ubrouskem. Krok 3: Mezitím si podle návodu na obale připravíme sojový granulát (s masoxem chutná jako mleté maso). Krok 4: Kuskus připravíme podle návodu na obale nebo podle http://www.toprecepty.cz/recept/3028-kuskus---zakladni-priprava/. Krok 5: Na pánvi rozpálíme lžíci oleje, přidáme pokrájenou dužinu z lilku a cukety, zakápneme sójovou omáčkou, podle chuti osolíme, opepříme, okořeníme jak máme rádi, přidáme pokrájenou papriku. Krok 6: Po chvíli přidáme scezený sójový granulát, pokrájená rajčata, podle chuti přidáme 2-3 lžíce kečupu a pokrájený nebo rozmačkaný česnek. Krok 7: Když je všechna zelenina měkká a chutě se spojí, sundáme z ohně a do směsi vmýcháme připravený spařený kuskus. Krok 8: Vydlabané cukety a lilek potřeme česnekem nebo pokořeníme (např. provensálské koření, koření na grilovanou zeleninu), naplníme směsí, pokud máme směsi hodně, dáme jí i volně do pekáče. Krok 9: Pečeme ve vyhřáté troubě při 180°C 20min. Pak poklademe libovolným sýrem a ještě 5 minut zapékáme, aby se sýr roztekl.

Zveřejněno 17. 8. 2009

Poznámka autorky aanicka

Je možné připravit i s mletým masem, ale potom se musí nejprve orestovat maso a až pak postupně přidávat zeleninu.

Lilek jsem nestihla vyfotit, jak rychle zmizel :-).

Moje poznámka

Přidat poznámku

Ohodnotit recept (8 hodnocení)

Podělte se o fotky uvařeného receptu!

Přidat fotku

Přidat do oblíbených (33× přidáno)

Označit jako uvařené (1× uvařeno)

Přidat komentář (8 komentářů)

Ohodnotit recept (8 hodnocení)

Přidat fotku (3 fotek)

Vytisknout recept

Vytisknout

Poslat recept

Facebook Sdílet na Facebooku

Messenger Poslat na Messenger

Pinterest Sdílet na Pinterestu

Moje poznámka

TopRecepty.cz

Lilek plněný kuskusem

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/6R7n

Další recepty

Zobrazit více

Zobrazit více

Moje poznámka

TopRecepty.cz

Lilek plněný kuskusem

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/6R7n

Marie

Náhodný recept

Další náhodné recepty

Nejnovější recepty

Další recepty

Komentáře (8)

Marylka 24. 9. 2024 10:56
Výborný, chutný recept...Vždy hledám něco nového...Tento recept si ukládám...

Katka 11. 4. 2012 10:18
Vážně je to moc moc dobré:yes:

aanicka 22. 8. 2010 17:08
Děkuju za přidání fotky. Je opravdu k nakousnutí :-)).

Tenebres Tenebres 22. 8. 2010 11:18
Nápln jsem si trochu upravila (podle toho co bylo doma :-D ) ale i tak to bylo opravdu výborné, kombinace kuskusu lilku a rajčat prostě nemůže nebýt dobrá :-p přikládám fotku liku, at je to kompletní ;-)

Eviik a Miira Eviik a Miira 30. 10. 2009 19:50
Dobrý den,
lilky měli úspěch.Jako masojed jsem ochutnal a i já jsem musel uznat že chuť není vůbec špatná:-p:yes:

JanaDorazinova JanaDorazinova 17. 8. 2009 15:18
Aha, tak to jo! Já vím, že cuket je víc druhů, jen se mi většinou dostane do ruky ta zelená.;-)

aanicka 17. 8. 2009 15:16
Jani, na fotce je cuketa. Může být zelená i žlutá. Lilek už jsem nestihla vyfotit, jak rychle mi ho snědli ;-).

JanaDorazinova JanaDorazinova 17. 8. 2009 15:05
Já nevím, lilek je fialový, ne? Cuketa zelená, co je na té fotografii?

Přečtěte si

Nejnovější články

Další články

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Přidat recept

Právě bylo uvařeno

Tématické fráze:
recepty s kuskusem, recepty z lilku rychle, recept s kuskusem, jak připravit lilek, kuskus s lilkem, lilek recepty, zapečený lilek s kuskusem, recepty lilek, lilek se sekanou, cuketa a lilek recepty s kuskusem, rozkrojený lilek, grilovaný plněný lilek, zapečený plněný lilek, plněné lilky kuskusem, plněné lilky, grilovaná zelenina v troube, plneny baklazan, lilky plněné kuskusem, jak připravit kuskus, recept lilek

Suroviny:
lilek, cuketa, granulát sojový, masox, rajče, paprika čerstvá červená, česnek, sůl, pepř, koření provensálské, olej, kečup sladký, omáčka sojová, sýr

Přidat fotografie receptu