Sdílet na Facebooku
Poslat na Messenger
Poslat na Whatsapp
Sdílet na Pinterestu
Suroviny pro 2 porce
2porce
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 1 477 kJ / 353 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 21,39 g |
| Tuky | 25,45 g |
| Vláknina | 1,55 g |
| Cholesterol | 550 mg |
| Sodík | 241 mg |
| Sůl | 0,52 g |
| Sacharidy | 8,81 g |
Postup přípravy
Krok 1: V misce rozšleháme vajíčka s mlékem, přidáme sůl a pepř na chuť.
Krok 2: Nakrájíme jarní cibulku nadrobno, stejně tak špenátové listy.
Krok 3: Avokádo rozkrojíme a opatrně vyjmeme pecku. Vydlabeme lžící tak, aby nám zůstaly dvě krásné "lodičky" se slupkou avokáda. Avokádo nakrájíme na malé kostky.
Krok 4: Na másle zpěníme jarní cibulku, přidáme kostky avokáda, jemně posypeme chilli a kari a necháme cca minutu na velmi mírném ohni osmahnout.
Krok 5: Mezitím do rozšlehaných vajec přidáme nasekaný špenát a přilijeme je do pánve s avokádem a kořením. Za neustálého míchání vytvoříme omeletovou směs, vypneme plotýnku a na závěr posypeme strouhaným sýrem.
Krok 6: Směsí naplníme avokádové lodičky, můžeme ještě posypat zbytkem strouhaného sýra.
Krok 7: Můžeme podávat s topinkami.
Zveřejněno 18. 1. 2023
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Avokádové lodičky s vejcem, špenátem a sýrem
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/rk0Dw
Moje poznámka
Avokádové lodičky s vejcem, špenátem a sýrem
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/rk0Dw
Nejnovější recepty
Vánoční stromečky
Přidáno před 19 minutami
Tvarohové linecké koláčky
Přidáno před 1 hodinou
Polévka z červené řepy s rajčaty a pohankou II.
Přidáno před 3 hodinami
Pečené kukuřičné kuře a pečená zelenina s hummusem
Přidáno před 4 hodinami
Ovocný Pavlova dort
Přidáno před 12 hodinami
Srnčí hřbet od Mazláka
Přidáno před 15 hodinami
Články s tímto receptem
Přečtěte si
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Báječná jatýrka na slanině
Kava 2 před 1 minutou
Vepřová plec po Bakoňsku
mamina58 před 1 hodinou
Jablková buchta s čokoládou
Noumik před 14 hodinami
Peřinková buchta s pudinkem
Lili. před 15 hodinami
Gulášová polévka z mletého masa
Lili. před 15 hodinami
Výborná vánočka z domácí pekárny
Eddie122 před 16 hodinami
Francouzské bagety
Eddie122 před 16 hodinami
Dušená krkovice na cibuli, rajčatové pastě a medu
Juliekohoutova před 17 hodinami
Kuře pečené v máslové marinádě
Adaas před 17 hodinami
Hráškový krém
Bibi11 před 17 hodinami
Suroviny:
avokádo,
vejce,
mléko,
cibulka jarní,
chilli,
koření kari,
špenát čerstvý,
máslo,
sůl,
pepř,
parmazán
Komentáře