Suroviny pro 3 porce
3porce
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
Energie | 1 311 kJ / 313 kcal |
---|---|
Bílkoviny | 14,57 g |
Tuky | 2,45 g |
Vláknina | 31,60 g |
Cholesterol | 0 mg |
Sodík | 55 mg |
Sůl | 0,00 g |
Sacharidy | 47,53 g |
Postup přípravy
Krok 1: Tofu nakrájame na kvádriky asi 2x2x1 cm.
Šampiňónom odrežeme nožičky. Krok 2: Na ihly striedavo napichujeme šampiňón, cibuľku a kúsok tofu. Krok 3: Na panvici rozohrejeme olej a špízy na ňom opekáme zo všetkých strán.
Potom ich vyberieme a udržiavame v teple. Krok 4: Do výpeku prilejeme vývar, pridáme papriku a osolíme.
Necháme prejsť varom a potom zahustíme Solamylom rozmiešaným v trošičke vývaru. Krok 5: Na tanieri špízy prelejeme omáčkou a posypeme lístkami majoránky. Krok 6: Podávame s tmavým chlebom alebo pečivom.
Šampiňónom odrežeme nožičky. Krok 2: Na ihly striedavo napichujeme šampiňón, cibuľku a kúsok tofu. Krok 3: Na panvici rozohrejeme olej a špízy na ňom opekáme zo všetkých strán.
Potom ich vyberieme a udržiavame v teple. Krok 4: Do výpeku prilejeme vývar, pridáme papriku a osolíme.
Necháme prejsť varom a potom zahustíme Solamylom rozmiešaným v trošičke vývaru. Krok 5: Na tanieri špízy prelejeme omáčkou a posypeme lístkami majoránky. Krok 6: Podávame s tmavým chlebom alebo pečivom.
Zveřejněno 15. 3. 2023
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Tofu špízy se žampiony
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/4x8p7
Moje poznámka
Tofu špízy se žampiony
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/4x8p7
Nejnovější recepty
Pečená uzená kachní prsa na medu s růžovým zelím a bramborovými noky
Přidáno před 27 minutami
Švýcarské vánoční dortíčky
Přidáno před 6 hodinami
Kuřecí játra s mandlemi na víně
Přidáno před 8 hodinami
Pomazánka se šunkou, křenem a čerstvým krémovým sýrem s bylinkami
Přidáno před 9 hodinami
Vánoční sněžítka
Přidáno před 10 hodinami
Pečené fíky s medem a s ořechy
Přidáno před 23 hodinami
Přečtěte si
Nejnovější články
Hornickej knedlík ve vajíčku podle Adama Runduse. Připravený jako sendvič se šunkou a okurkami chutná skvěle
Rychlá tvarohová vánoční štóla je nádherně vláčná a šťavnatá. Důležitý je správný tvaroh a sušené ovoce namočené v rumu
Nepečené medovníkové kuličky obohatí talíř s cukrovím: Voní medem a karamelem, jejich snadnou přípravu zvládne každý
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Rychlá kuřecí "znojemská" omáčka
Mystic před 10 minutami
Smetanové gnocchi se žampiony a pórkem
Nikki1 před 30 minutami
Plněné ořechy
Handour před 41 minutami
Marokánky III - cukroví
Panova před 1 hodinou
Skořicovo - mandlové rohlíčky
Panova před 1 hodinou
Zapečené těstoviny s uzeným masem
Jasminita26 před 1 hodinou
Kuřecí špízy
Tacek před 1 hodinou
Pečené brambory v troubě
Tacek před 1 hodinou
Makové kytičky
renatamanglova618 před 1 hodinou
Suroviny:
tofu marinované,
žampióny,
cibule,
olej,
paprika sušená sladká,
solamyl,
vývar masový,
sůl,
majoránka čerstvá
Komentáře