Sdílet na Facebooku
Poslat na Messenger
Poslat na Whatsapp
Sdílet na Pinterestu
Zeleninová pomazánka s fazolemi
Tuto jednoduchou pomazánku připravíme z orestované zeleniny a konzervovaných červených fazolí. Pomazánku ochutíme česnekem a na závěr rozmixujeme. Podáváme ji s čerstvým pečivem.
Suroviny pro 1 dávka
1dávka
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 5 130 kJ / 1 226 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 74,35 g |
| Tuky | 14,97 g |
| Vláknina | 151,65 g |
| Cholesterol | 26 mg |
| Sodík | 55 mg |
| Sůl | 0,10 g |
| Sacharidy | 124,38 g |
Postup přípravy
Krok 1: Na másle zpěníme oloupanou nakrájenou cibuli, přidáme nastrouhanou cuketu i se slupkou.
Krok 2: Dále přidáme nastrouhanou mrkev, papriku zbavenou semínek a nakrájenou nadrobno.
Krok 3: Osolíme, opepříme a restujeme do změknutí. Pak přidáme scezené červené fazole, česnek a ještě chvilku restujeme.
Krok 4: Nakonec vše rozmixujeme.
Zveřejněno 13. 2. 2024
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Zeleninová pomazánka s fazolemi
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/68BQ7
Moje poznámka
Zeleninová pomazánka s fazolemi
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/68BQ7
Nejnovější recepty
Pomazánka z medvědího česneku
Přidáno před 22 minutami
Hovězí kližka na česneku
Přidáno před 3 hodinami
Cikánský řízek z vepřového masa
Přidáno před 3 hodinami
Uzené maso s jednoduchou šípkovou omáčkou
Přidáno před 3 hodinami
Špenátové karbanátky s tofu
Přidáno před 8 hodinami
Aspiková vajíčka
Přidáno před 9 hodinami
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Závitky z mletého masa, plněné uzeninou, syrečkem a paprikou
Alena445 před 37 minutami
Vepřová pečeně na minutku
Mane22 před 2 hodinami
Karlovarské knedlíky I
trdlo před 4 hodinami
Pohankové karbanátky se sýrem
el.mencl před 5 hodinami
Čevapčiči III
el.mencl před 5 hodinami
Pomazánka z červené čočky
Mari20 před 7 hodinami
Těstoviny "Mac&cheese" s brokolicí
pavlina.simr před 7 hodinami
Kuřecí retro směs Kohoutek
Kaill před 8 hodinami
Mazanec z domácí pekárny od Ivety
Charlotta před 17 hodinami
Strouhaný koláč
ZatkovicovaL@seznam.cz před 18 hodinami
Suroviny:
cuketa,
mrkev,
cibule,
paprika,
česnek,
sůl,
pepř mletý,
fazole červené,
máslo
Komentáře (1)