Přejít k obsahu | Přejít k hlavnímu menu | Přejít k vyhledávání

Snídaně, oběd i večeře na jednom talíři pro diabetiky

Diabetická strava nemusí vypadat a chutnat nudně. Udělejte si ji pestrou a zapomenete, že se jedná o dietu. Strava bohatá na bílkoviny, zdravé tuky a dostatek vlákniny z ovoce a zeleniny vám zajistí dostatečný přísun energie i bez výrazné potřeby příloh.

Hodnocení receptu je 5,0 (1×)

Ohodnotit

Ohodnoťte recept

RubyRom RubyRom

Snadný

Doba přípravy 65 min Doba přípravy: 35 min Doba tepelné úpravy: 30 min

65 min (35 min příprava + 30 min tepelná úprava)

Suroviny pro 1 porce

1porce

Nahlásit chybu v receptu

Postup přípravy

Krok 1: Kuřecí prso osolíme a opepříme a na ghí pozvolna opečeme ze všech stran. Podle potřeby trošku podlijeme vodou. Krok 2: Vejce uvaříme 8 minut, zchladíme a oloupeme. Krok 3: Avokádo rozkrojíme, odstraníme pecku a lžičkou vyjmeme a nakrájíme. Pokapeme citrónovou šťávou, osolíme, opepříme a posypeme seznamem. Krok 4: Na talíř rozložíme salátové lístky, dáme avokádo, nakrájené opečené prso, oloupaný a na dílky rozebraný pomeranč, na půlky rozkrojená rajčátka, cibulky, olivy, rozkrojená vejce, nakrájený balkánský sýr. Přidáme ořechy.

TIP: Poke bowl - chutná barevná miska z různých surovin

Zveřejněno 28. 1. 2025

Poznámka autorky RubyRom

Vyvážená strava diabetika.

Moje poznámka

Přidat poznámku

Moje poznámka

TopRecepty.cz

Snídaně, oběd i večeře na jednom talíři pro diabetiky

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/qxAX0

Další recepty

Zobrazit více

Zobrazit více

Moje poznámka

TopRecepty.cz

Snídaně, oběd i večeře na jednom talíři pro diabetiky

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/qxAX0

Marie

Náhodný recept

Další náhodné recepty

Nejnovější recepty

Další recepty

Suroviny:
prsa kuřecí, sůl, pepř mletý, ghee, salát, pomeranče, vejce, avokádo, šťáva citronová, semínka sezamová, cibulky sterilované, olivy, oříšky kešu, rajče cherry, sýr balkánský

Přidat fotografie receptu