Přejít k obsahu | Přejít k hlavnímu menu | Přejít k vyhledávání

Jablečno mrkvový koláč

Zdravý moučník, upečený z pšeničné celozrnné a pohankové mouky má tmavší barvu a lehce chutná po oříšcích. Na těsto nalijeme tvarohovou náplň a tu pak posypeme směsí strouhaných jablek a mrkve, ochucenou skořicí.

Hodnocení receptu je 4,8 (11×)

Ohodnotit

Ohodnoťte recept

spagetka spagetka

Snadný

Doba přípravy 60 min Doba přípravy: 20 min Doba tepelné úpravy: 40 min

60 min (20 min příprava + 40 min tepelná úprava)

Suroviny pro 1 plech

1plech

Nahlásit chybu v receptu

Naše kuchařky
právě v prodeji

Do obchodu

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie31 497 kJ /
7 528 kcal
Bílkoviny125,86 g
Tuky592,03 g
Vláknina40,85 g
Cholesterol 1,14 g
Sodík 782 mg
Sůl1,47 g
Sacharidy403,65 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: Z výše uvedených surovin smícháme těsto, to vlhkou rukou vmačkáme na plech (na pečící papír, který je pomazaný tukem, nebo vymažeme a vysypeme plech). Krok 2: Smícháme všechny ingredience na náplň a nalijeme na těsto. Krok 3: Jako poslední vrstva přijde směs posypu. Očištěná jablka a mrkev nastrouháme na hrubé plátky a smícháme s citrónovou kůrou i šťávou a skořicí Krok 4: Pečeme dorůžova na 180 °C (respektujeme vlastní troubu) asi 40 minut.

TIP: Zdravé mlsání bez výčitek svědomí, jde to i bez bílého cukru a mouky

Zveřejněno 18. 10. 2009

Moje poznámka

Přidat poznámku

Moje poznámka

TopRecepty.cz

Jablečno mrkvový koláč

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/wVpR

Moje poznámka

TopRecepty.cz

Jablečno mrkvový koláč

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/wVpR

Marie

Náhodný recept

Další náhodné recepty

Komentáře (8)

není chyba v tom těstě? přijde mi opravdu zbytečné do vpodstatě zdravého moučníku vnutit 1,5 hrnku oleje a ještě 200 g másla...
Jinak se mi nápad moc líbil, až na tu tukovou smršť:/

Děkuji za bodíky:-8, zahřál hneed dvakrát - když jsem si chtěla přitopit troubou, když nám v těchto dnech kalamity netopili, tak aby nešla naprázdno a pak hned s horkýnm čajíčkem ..:-D

Tak tenhle recept mně hodně nalákal. Asi ho spáchám.:-p:-p :yes::yes: ;-)
Problém je, že takto mám v oblíbených uloženo už tolik receptů a další a další přibývají, že nevím, jestli to zvládnu všechno vyzkoušet.:-(

Tvym posypem jsem si vzpomnela na detstvi, kdy nam deda strouhal do misky mrkev s jably, zakapaval citronem a spetkou skorice. Kdeze lonske snehy jsou:-8Tobe jeden nostalgicky bodik:yes:

Už mám uložené +:-D:-D:yes:

moc pěkné, asi se opakuji, ale tvaroh můžeme všude ;-)

:-p:yes:

Špagetko, moc dobrý recept! Mrkvové řezy jsem už pekla, ale spolu s jabky to musí být mňamkové! Dávám bodík:yes:1.

Tématické fráze:
mrkvový koláč, mrkvový koláč s jablky, zdravy jablecny kolac, mrkvovy kolac recept, jablečno mrkvová buchta, jablecno mrkvove rezy, mrkvovo jablecna buchta, mrkvové řezy, mrkvovojablečný koláč, celozrnny mrkvovy kolac, jablečný koláč z pohankové mouky, mrkvový koláč bez mouky, mrkvovo-jablečný koláč, šťavnatý podzimní mrkvový koláč, mrkvový koláč z celozrnné mouky, zdravy mrkvovy kolac, pohankový koláč, mrkvový koláč dia, mrkvový celozrnný koláč, mrkvový dort s jablky

Suroviny:
mouka pohanková, cukr dia, olej, mléko, máslo, vejce, kypřící prášek do pečiva, tvaroh, jogurt bílý, jogurt, cukr dia, jablko, mrkev, kůra citronová, cukr skořice

Naposledy jste si prohlédli

Přidat fotografie receptu