Přejít k obsahu | Přejít k hlavnímu menu | Přejít k vyhledávání

Jablečno mrkvový koláč

Zdravý moučník, upečený z pšeničné celozrnné a pohankové mouky má tmavší barvu a lehce chutná po oříšcích. Na těsto nalijeme tvarohovou náplň a tu pak posypeme směsí strouhaných jablek a mrkve, ochucenou skořicí.

Hodnocení receptu je 4,8 (11×)

Ohodnotit

Ohodnoťte recept

spagetka spagetka

Snadný

Doba přípravy 60 min Doba přípravy: 20 min Doba tepelné úpravy: 40 min

60 min (20 min příprava + 40 min tepelná úprava)

Suroviny pro 1 plech

1plech

Nahlásit chybu v receptu

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie31 497 kJ /
7 528 kcal
Bílkoviny125,86 g
Tuky592,03 g
Vláknina40,85 g
Cholesterol 1,14 g
Sodík 782 mg
Sůl1,47 g
Sacharidy403,65 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: Z výše uvedených surovin smícháme těsto, to vlhkou rukou vmačkáme na plech (na pečící papír, který je pomazaný tukem, nebo vymažeme a vysypeme plech). Krok 2: Smícháme všechny ingredience na náplň a nalijeme na těsto. Krok 3: Jako poslední vrstva přijde směs posypu. Očištěná jablka a mrkev nastrouháme na hrubé plátky a smícháme s citrónovou kůrou i šťávou a skořicí Krok 4: Pečeme dorůžova na 180 °C (respektujeme vlastní troubu) asi 40 minut.

TIP: Zdravé mlsání bez výčitek svědomí, jde to i bez bílého cukru a mouky

Zveřejněno 18. 10. 2009

Moje poznámka

Přidat poznámku

Moje poznámka

TopRecepty.cz

Jablečno mrkvový koláč

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/wVpR

Moje poznámka

TopRecepty.cz

Jablečno mrkvový koláč

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/wVpR

Marie

Nejnovější recepty

Další recepty

Komentáře (8)

není chyba v tom těstě? přijde mi opravdu zbytečné do vpodstatě zdravého moučníku vnutit 1,5 hrnku oleje a ještě 200 g másla...
Jinak se mi nápad moc líbil, až na tu tukovou smršť:/

Děkuji za bodíky:-8, zahřál hneed dvakrát - když jsem si chtěla přitopit troubou, když nám v těchto dnech kalamity netopili, tak aby nešla naprázdno a pak hned s horkýnm čajíčkem ..:-D

Tak tenhle recept mně hodně nalákal. Asi ho spáchám.:-p:-p :yes::yes: ;-)
Problém je, že takto mám v oblíbených uloženo už tolik receptů a další a další přibývají, že nevím, jestli to zvládnu všechno vyzkoušet.:-(

Tvym posypem jsem si vzpomnela na detstvi, kdy nam deda strouhal do misky mrkev s jably, zakapaval citronem a spetkou skorice. Kdeze lonske snehy jsou:-8Tobe jeden nostalgicky bodik:yes:

Už mám uložené +:-D:-D:yes:

moc pěkné, asi se opakuji, ale tvaroh můžeme všude ;-)

:-p:yes:

Špagetko, moc dobrý recept! Mrkvové řezy jsem už pekla, ale spolu s jabky to musí být mňamkové! Dávám bodík:yes:1.

Tématické fráze:
mrkvový koláč, mrkvový koláč s jablky, zdravy jablecny kolac, mrkvovy kolac recept, jablečno mrkvová buchta, jablecno mrkvove rezy, mrkvovo jablecna buchta, mrkvové řezy, mrkvovojablečný koláč, celozrnny mrkvovy kolac, jablečný koláč z pohankové mouky, mrkvový koláč bez mouky, mrkvovo-jablečný koláč, šťavnatý podzimní mrkvový koláč, mrkvový koláč z celozrnné mouky, zdravy mrkvovy kolac, pohankový koláč, mrkvový koláč dia, mrkvový celozrnný koláč, mrkvový dort s jablky

Suroviny:
mouka pohanková, cukr dia, olej, mléko, máslo, vejce, kypřící prášek do pečiva, tvaroh, jogurt bílý, jogurt, cukr dia, jablko, mrkev, kůra citronová, cukr skořice

Přidat fotografie receptu