Sdílet na Facebooku
Poslat na Messenger
Poslat na Whatsapp
Sdílet na Pinterestu
Salát ze špenátu
Mladý špenát, který je s jarem na trhu, nás láká vyzkoušet něco jiného, kromě tradičního dušení. Protože je velmi křehký, lze jej připravit i syrový jako salát. Takto dostaneme do svého těla plno kvalitních vitamínů a minerálů.
Suroviny pro 1 dávka
1dávka
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 1 919 kJ / 459 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 22,56 g |
| Tuky | 37,92 g |
| Vláknina | 4,40 g |
| Cholesterol | 518 mg |
| Sodík | 271 mg |
| Sůl | 0,82 g |
| Sacharidy | 4,60 g |
Postup přípravy
Krok 1: Vypraný špenát povaříme ve slané vodě ne příliš doměkka. Scedíme a hrubě rozsekáme.
Krok 2: Dáme na salátovou misku, zalijeme marinádou z octa, soli a oleje a posypeme pepřem.
Krok 3: Obložíme vejci vařenými natvrdo, nakrájenými na kolečka nebo čtvrtky.
Krok 4: Zcela mladé lístky jarního špenátu upravíme bez předchozího vaření.
Zveřejněno 20. 2. 2008
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Salát ze špenátu
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/Pl4
Moje poznámka
Salát ze špenátu
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/Pl4
Nejnovější recepty
Kohoutí prsa sous-vide se žampionovým ragú
Přidáno před 12 hodinami
Čokoládové muffiny s Nutellou
Přidáno před 12 hodinami
Snídaně, oběd i večeře na jednom talíři pro diabetiky
Přidáno před 14 hodinami
Smažené žampiony, volská oka a ledový salát s kapií
Přidáno před 14 hodinami
Holandský řízek podle ČSN
Přidáno před 15 hodinami
Jižanské kuřecí paličky v kukuřičných lupíncích
Přidáno před 18 hodinami
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Extra rychlá borůvková bublanina
Neregistrovaný před 4 minutami
Holandský řízek podle ČSN
Neregistrovaný před 15 minutami
Paprikové klobásy podle Smolíčka (bez uzení)
Neregistrovaný před 40 minutami
Pečené placičky z květáku, šunky a sýru
Neregistrovaný před 52 minutami
"Vylepšené" bramborové knedlíky
Neregistrovaný před 56 minutami
Nadýchaný piškotový korpus
Neregistrovaný před 3 hodinami
Vepřové v bramborové omáčce
Neregistrovaný před 3 hodinami
Koláče po babičce
Neregistrovaný před 3 hodinami
Holandské řízky
Neregistrovaný před 4 hodinami
Extra rychlé lívance
Neregistrovaný před 4 hodinami
Tématické fráze:
baby spenat,
spenat,
baby špenát recept,
mladý špenát,
mladý špenát recept,
spenatovy salat,
čerstvý baby špenát salát,
baby špenát recepty,
mladý špenát recepty,
salát ze syrového špenátu,
recept na špenátový salát,
recepty baby špenát,
špenát recept,
mladý špenát listový recept,
recept baby špenát,
salát se špenátem,
špenátový salát recept,
recepty z baby špenátu,
recepty mladý špenát,
recept - listový baby špenát
Suroviny:
špenát,
sůl,
ocet,
olej,
pepř mletý,
vejce
Komentáře (1)