Přejít k obsahu | Přejít k hlavnímu menu | Přejít k vyhledávání

Naposledy navštívené
Mohlo by se vám líbit

Naposledy navštívené
Mohlo by se vám líbit

Rybí filé dušené na zelenině podávané s jáhlami na česneku

Hodnocení receptu je 4,8 (10×)

Ohodnotit

Ohodnoťte recept

misza misza

Snadný

Doba přípravy 60 min Doba přípravy: 60 min

60 min (60 min příprava)

Rybí filé dušené na zelenině podávané s jáhlami na česneku
Přidat do oblíbených Přečíst komentáře 9

Suroviny pro 2

2

Nahlásit chybu v receptu

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie1 277 kJ /
305 kcal
Bílkoviny24,84 g
Tuky2,16 g
Vláknina7,41 g
Cholesterol 60 mg
Sodík 112 mg
Sůl0,27 g
Sacharidy43,70 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: Na větší pánev dáme růžičky brokolice, nakrájenou mrkev, nastrouhaný celer, pórek a česnek nakrájený na kolečka. Rybu okmínujeme a položíme doprostřed zeleniny. Zasypeme bylinkami a rozdrtíme po celém obsahu pánve bylinkový bujón. Zalijeme vodou do výše zeleniny a dusíme 20 minut pod poklicí. Krok 2: Jáhly několikrát propláchneme horkou vodou, aby nebyly nahořklé. Do menšího hrnce nasypeme propláchnuté jáhly s prolisovaným česnekem, libečkem a solí. Přidáme půl lžičky olivového oleje a zalijeme vodou. Vaříme 10 minut, vypneme a dalších 15 minut necháme odstát pod poklicí.
Mám hotovo!

Zveřejněno 24. 1. 2011

Moje poznámka

Přidat poznámku

Ohodnotit recept (10 hodnocení)

Podělte se o fotky uvařeného receptu!

Přidat fotku

Přidat do oblíbených (25× přidáno)

Označit jako uvařené (1× uvařeno)

Přidat komentář (9 komentářů)

Ohodnotit recept (10 hodnocení)

Přidat fotku (5 fotek)

Vytisknout recept

Vytisknout

Poslat recept

Facebook Sdílet na Facebooku

Messenger Poslat na Messenger

Pinterest Sdílet na Pinterestu

Moje poznámka

TopRecepty.cz

Rybí filé dušené na zelenině podávané s jáhlami na česneku

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/gkO6

Další recepty

Zobrazit více

Zobrazit více

Moje poznámka

TopRecepty.cz

Rybí filé dušené na zelenině podávané s jáhlami na česneku

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/gkO6

Marie

Náhodný recept

Další náhodné recepty

Nejnovější recepty

Další recepty

Komentáře (9)

jajine jajine 25. 1. 2011 14:53
Mńam, mňam:-p:-p:yes:

misza misza 24. 1. 2011 21:02
Všem děkuji za pěkné komentáře:-K

mysulka mysulka 24. 1. 2011 17:01
:yes:;-) moc pěkné:yes::-K

Klariska Klariska 24. 1. 2011 16:32
Nejen dietní ale i zdravý recept :yes::-K. Filé nemusím, ale zkusím to s kuřetem.

cathleen cathleen moderátorka 24. 1. 2011 14:08
:-K mňamkové!:yes:

zizala zizala moderátorka 24. 1. 2011 14:03
Krása, chutná dietka, to mám ráda :-p:yes:

JanaDorazinova JanaDorazinova 24. 1. 2011 13:49
Jééé, to nemá chybu, Míšo!!:yes:

spagetka spagetka 24. 1. 2011 13:27
To se mi líbí!!!!:-p:yes:

Simona Skolakova Simona Skolakova 24. 1. 2011 13:26
krásný dietní receptík;-):-p:yes:+1

Přečtěte si

Nejnovější články

Další články

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Přidat recept

Právě bylo uvařeno

Tématické fráze:
jáhly recepty, filé na česneku, dietní rybí filé, dietní dušená zelenina, rybí file na zelenině, fille na zelenině, dušená zelenina dietní, recept rybí filé na zelenině videorecept, recepty z jáhel, recepty z rybího filé, dietný dušená yelenina, recept na dušenou rybu, file na zelenine, recepty filé, dietní file, jahly s rybou, ryby na zelenine recept, recepty na jáhly, rybi file dušené na másle a se zeleninou, file s jahly a zeleninou

Suroviny:
filet rybí, brokolice, mrkev, celer, pórek, česnek, bylinky, kmín celý, bujón bylinkový, olej olivový, jáhly, česnek, sůl, voda, libeček

Naposledy jste si prohlédli

Přidat fotografie receptu