Přejít k obsahu | Přejít k hlavnímu menu | Přejít k vyhledávání

Mohlo by se vám líbit

Mohlo by se vám líbit

Dietní kuřecí špíz se zeleninou vařený v páře

Hodnocení receptu je 4,7 (12×)

Ohodnotit

Ohodnoťte recept

Merylas Merylas

Snadný

Doba přípravy 35 min Doba přípravy: 10 min Doba tepelné úpravy: 25 min

35 min (10 min příprava + 25 min tepelná úprava)

Dietní kuřecí špíz se zeleninou vařený v páře
Přidat do oblíbených Přečíst komentáře 10

Suroviny pro 1 porce

1porce

Nahlásit chybu v receptu

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie1 100 kJ /
263 kcal
Bílkoviny31,76 g
Tuky1,50 g
Vláknina5,54 g
Cholesterol 66 mg
Sodík 78 mg
Sůl0,17 g
Sacharidy28,35 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: Z kuřecích prsou si rozkrojíme plátek, který jemně naklepeme, osolíme a okořeníme, nakrájíme na kousky. Krok 2: Cuketu, cibuli a papriku rovněž nakrájíme a okořeníme. Pak vše střídavě napichujeme na špejli a celý špíz dobře a důkladně zabalíme do alobalu. Vaříme v páře společně s jemně osolenými přílohovými bramborami zhruba 25 minut. Krok 3: Podávala jsem ještě s čerstvým zeleninovým salátem, mírně ochuceným a zastříknutým panenským olivovým olejem.

Zveřejněno 31. 1. 2012

Poznámka autorky Merylas

Tato jedna porce s bramborovou přílohou, ale bez zeleninového salátu - ten je třeba ještě připočíst, obsahuje:

1004 kJ

B 26,34 g

S 31,01g

T 1,89 g

Moje poznámka

Přidat poznámku

Ohodnotit recept (12 hodnocení)

Podělte se o fotky uvařeného receptu!

Přidat fotku

Přidat do oblíbených (49× přidáno)

Označit jako uvařené

Přidat komentář (10 komentářů)

Ohodnotit recept (12 hodnocení)

Přidat fotku (2 fotek)

Vytisknout recept

Vytisknout

Poslat recept

Facebook Sdílet na Facebooku

Messenger Poslat na Messenger

Pinterest Sdílet na Pinterestu

Moje poznámka

TopRecepty.cz

Dietní kuřecí špíz se zeleninou vařený v páře

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/mGZ0

Další recepty

Zobrazit více

Zobrazit více

Moje poznámka

TopRecepty.cz

Dietní kuřecí špíz se zeleninou vařený v páře

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/mGZ0

Marie

Náhodný recept

Další náhodné recepty

Nejnovější recepty

Další recepty

Komentáře (10)

Merylas Merylas 25. 8. 2022 18:53
Marie Svarcova: Děkuji za zájem o recept. :-K

Marie Svarcova Marie Svarcova 22. 8. 2022 09:07
:-)<3:yes::yes: smekám - jsi Maruško fakt dobrá :yes: dietka a krásná :-K

monikaK 31. 1. 2012 15:58
Téda,holka;-),závidím ti,jak jsi se dokázala do diety pustit i tvoji vynalézavost,recept si ukládám a vyzkouším.Díky za něj;-):-p:yes:

Merylas Merylas 31. 1. 2012 15:22
Všem děkuji za milé komentáře.:-K Musela jsem se už do té dietky pustit, protože nevím, jak bych dopadla:-)) Prozatím jsem spokojená, jak s úbytkem váhy, tak s jídlem. Hlad nemám a chutě na ledacos jsou zvladatelné. Aby mi chutnalo, tak mě baví vymýšlet různé kombinace, abych se najedla a těch kJ měla, jak mám mít. Nejsou to žádné luxusní recepty, ale jsou nízkokalorické a třeba někomu to pomůže.:-K Jinak špíz mi chutnal, cuketa byla měkká, což jsem čekala, ale měla jsem zase nějakou změnu.

rebeka rebeka 31. 1. 2012 14:37
říkáš dietní:-?:-O a přitom táák krásné:-*;-):yes::yes::-K:-)

vybusna vybusna 31. 1. 2012 13:48
merylas...plus ako vzdy

Sarovka 31. 1. 2012 13:29
Merylas, ty dokážeš neuvěřitelné věci - kuřecí v páře v tvém podání vypadá nádherně:yes::-8:-K

JanaDorazinova JanaDorazinova 31. 1. 2012 13:27
Velký plus ode mne:yes:

Masula Masula 31. 1. 2012 11:58
Pěně vyfešákovaná dietka:yes::-O:-K

Anna Kocikova Anna Kocikova 31. 1. 2012 11:30
Maruško,tak takové krásné podání dietky by u nás určitě prošlo;-)+1:yes:Jídlo vypadá velice hezky:-K

Přečtěte si

Nejnovější články

Další články

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Přidat recept

Právě bylo uvařeno

Tématické fráze:
vaření v páře recepty, recepty na vaření v páře, vaříme v páře recepty, kuřecí maso v páře, kuřecí na páře, kuřecí prsa v páře, recepty vaření v páře, kuřecí prsa na páře, kuřecí maso na páře, kuřecí v paře, kuře v páře, dietní špíz, kuře na páře, recepty vaříme v páře, recepty pro vaření v páře, maso na páře, vaření na páře recepty, maso v páře, vařime v paře, recepty vařené v paře

Suroviny:
prsa kuřecí, cuketa, paprika čerstvá červená, cibule, sůl, koření na kuře, koření ratatouille, brambory, sůl

Přidat fotografie receptu