Rybí filé na špenátosýrovém lůžku s rajčatovou čepicí
Suroviny pro 2
2
Nutriční hodnoty
Energie | 3 158 kJ / 755 kcal |
---|---|
Bílkoviny | 87,28 g |
Tuky | 38,64 g |
Vláknina | 6,32 g |
Cholesterol | 258 mg |
Sodík | 704 mg |
Sůl | 1,94 g |
Sacharidy | 11,34 g |
Postup přípravy
Poznámka autorky receptu
Chlazené filé je samozřejmě lepší, nepouští tolik vody. Pokud použijeme, jako já, mražené, volíme kvalitní, bez přidané vody a chemických přísad. Měla jsem od fy Mylord - štikozubec chilský.
Inspirace z časopisu Apetit, mírně upraveno.
Jako příloha jsou vhodné brambory, dietáři nemusí nic. Mě to chutnalo bez... tedy přílohy.
Dobrou, zdravou chuť.
Moje poznámka
Přidat poznámkuAlternativy k tomuto receptu Zobrazit více
Přečtěte si
Komentáře
12. 7. 2018 17:27
21. 3. 2017 14:25
19. 1. 2015 23:03
7. 5. 2014 20:11
15. 10. 2013 18:59
Ukládám, bylo to jednoduché, nenáročné na čas a chuťově super :)
Jen jsem měla mangold ze zahrady místo špenátu :) a nakonec mraženou tresku, měla jsem chlazenou rybu, ale po odkoštění na mě vykoukl nějaký živočich, tak jsem ji plynule vyhodila...
26. 9. 2012 16:06
26. 9. 2012 15:26
5. 9. 2012 12:39
5. 9. 2012 11:33
19. 2. 2012 21:05
18. 2. 2012 13:55
16. 2. 2012 14:58
9. 2. 2012 20:17
9. 2. 2012 20:15
9. 2. 2012 20:14
Moje poznámka
Náhodný recept Zobrazit více
Nejnovější recepty Více
Mrkvové muffiny s kokosem
Přidáno před 9 hodinami
Houbová omáčka s hovězím masem
Přidáno před 9 hodinami
Pánský štrůdl boubelák
Přidáno před 12 hodinami
Smažená rýže zero waste
Přidáno před 12 hodinami
Řízky naruby podle "Receptáře"
Přidáno před 12 hodinami
Toustové smaženky
Přidáno před 18 hodinami
Právě bylo uvařeno:
Hrnkový dort
Anetjjl uvařila před 5 hodinami
Kuřecí špízy
gabikka uvařila před 8 hodinami
Sekaná
.Bramburka. uvařila před 9 hodinami
Jednoduchý, rychlý chléb, kynutý v ošatce
Babka1964 uvařila před 10 hodinami
Buchta Himálaje
Luciik. uvařila před 11 hodinami
Špagety s kečupovou omáčkou
domca.t.98 uvařila před 14 hodinami
Čočkovo-kroupová polévka s houbami
Gottfried uvařila před 15 hodinami
Šunkofleky
Morrigan123 uvařila před 15 hodinami
Koprová omáčka z mléka
Uciela uvařil před 16 hodinami
Vepřové maso na mrkvi
Hanka22 uvařil před 17 hodinami
Další recepty
Tématické fráze: recepty na rybí filé v troubě rybí filé recepty filé recept rybí filé zapečené rybí filé kostky file recepty rybi file recept filé na špenátovém lužku mražené rybí filé recepty apetit recepty zapečené mražené rybí filé file na špenatu recepty z rybího filé recept na rybí file file rybi kostky recept na rybí filé v troubě file dieta rybí filety recept zapečené rybí filé s rajčaty
Suroviny: špenát baby, bylinky, olej olivový, ryba bělomasá, rajče, parmazán, sůl, pepř mletý
Rybí filé na špenátosýrovém lůžku s rajčatovou čepicí
Aktuální verzi receptu včetně video receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/1Q6o
40 názorů