Bulguroto se žampiony, sušenými rajčaty a špenátem

Name: Bulguroto se žampiony, sušenými rajčaty a špenátem
Prep time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 3 -4
Ingredients: 250 g bulguru; 400 g čerstvých žampionů; 125 g čerstvého baby špenátu; 12 ks sušených rajčat naložených v oleji; 1 lžíce másla; sůl; pepř; 100 g strouhaného parmezánu

Recept nikdo nehodnotil, buďte první

Ivana K.

Snadný

Doba přípravy 45 min Doba přípravy: 45 min

45 min (45 min příprava)

Bulguroto se žampiony, sušenými rajčaty a špenátem

Přidat do oblíbených Přečíst komentáře 2

Suroviny

Porce: 3 -4

250 g 250 g bulguru

400 g 400 g čerstvých žampionů

125 g 125 g čerstvého baby špenátu

12 ks 12 ks sušených rajčat naložených v oleji

1 lžíce 1 lžíce másla

sůl

pepř

100 g 100 g strouhaného parmezánu

Nahlásit chybu v receptu

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie	7 481 kJ / 1 788 kcal
Bílkoviny	74,52 g
Tuky	61,00 g
Vláknina	46,25 g
Cholesterol	86 mg
Sodík	1,32 g
Sůl	3,25 g
Sacharidy	212,08 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: Bulgur uvaříme podle návodu na obalu v osolené vodě se lžící másla (já použila rýžovar a vařila stejně, jako když dělám rýži). Krok 2: Na pánev dáme pokrájená sušená rajčata s cca 2 lžícemi oleje z rajčat, poté přidáme nakrájené žampiony, osolíme, opepříme a společně orestujeme. Nakonec přidáme lístky baby špenátu, uvařený bulgur a asi polovinu připraveného parmezánu - vše společně promícháme. Krok 3: Na talíři ozdobíme zbylým strouhaným parmezánem (na fotce jsem na něj zapomněla). Je to jednoduché, rychlé a zdravé jídlo, které příjemně zasytí.

Bulgur uvaříme podle návodu na obalu v osolené vodě se lžící másla (já použila rýžovar a vařila stejně, jako když dělám rýži).
Na pánev dáme pokrájená sušená rajčata s cca 2 lžícemi oleje z rajčat, poté přidáme nakrájené žampiony, osolíme, opepříme a společně orestujeme. Nakonec přidáme lístky baby špenátu, uvařený bulgur a asi polovinu připraveného parmezánu - vše společně promícháme.
Na talíři ozdobíme zbylým strouhaným parmezánem (na fotce jsem na něj zapomněla). Je to jednoduché, rychlé a zdravé jídlo, které příjemně zasytí.

Mám hotovo!

Zveřejněno 28. 11. 2017

Moje poznámka

Přidat poznámku

Nevyhovuje vám tento recept?
Dole máme další podobné recepty.

Přidat do oblíbených (17× přidáno)

Označit jako uvařené

Přidat komentář (2 komentáře)

Ohodnotit recept

Přidat fotku (1 fotek)

Vytisknout recept

Moje poznámka

Bulguroto se žampiony, sušenými rajčaty a špenátem

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/zDP2

Bulgur s quinoa se sušenými rajčaty a žampiony

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

JanaDorazinova 35 min

Lilkové kapsy s baby špenátem a sušenými rajčaty

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

JanaDorazinova 50 min

Misky se žampiony a špenátem

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

maris

Panenka na žampionech a sušených rajčatech

Recept ještě nebyl hodnocen 4,6

1974andrea 25 min

Sýrová ciabatta se špenátem a sušenými rajčaty

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

Susa 5 min

Smetanové kuře se žampióny a sušenými rajčaty

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

Eliza

Zobrazit více

Plněná roláda z vepřové kýty

Recept ještě nebyl hodnocen 4,6

Ivana K. 75 min

Zapečená kuřecí prsa s bramborami ve smetaně

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

Ivana K. 75 min

Bramborou zahuštěné bílé zelí

Recept ještě nebyl hodnocen 4,0

Ivana K. 35 min

Špaldový koláč s ovocem a drobenkou z ovesných vloček

Recept ještě nebyl hodnocen 4,6

Ivana K. 45 min

Smetanové kotlety zapečené se žampiony

Recept ještě nebyl hodnocen 4,3

Ivana K. 70 min

Kakaovo-jablečný koláč s ořechy a čokoládovou polevou

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

Ivana K. 45 min

Zobrazit více

Zeleninová jídla
Bezmasá jídla
Houby

Vegetariánské recepty
Oběd
Vaření
Restování
Recepty do 30 minut
Snadné recepty
Rychlé recepty
Houby
Zelenina

Moje poznámka

Bulguroto se žampiony, sušenými rajčaty a špenátem

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/zDP2

Náhodný recept

Hlíva na divoko

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

JanaDorazinova 30 min

Další náhodné recepty

Nejnovější recepty

Quiche s houbami

Přidáno před 1 hodinou

Bramborový koláč se špenátem a vejci

Přidáno před 1 hodinou

Slaný koláč s brynzou

Přidáno před 2 hodinami

Ricottový chlebíček s ovesnými vločkami a semínky

Přidáno před 4 hodinami

Kuře na bylinkách se žampiony

Přidáno před 5 hodinami

Pečené batáty s cottage sýrem Videorecept

Pečené batáty s cottage sýrem

Přidáno před 9 hodinami

Další recepty

Komentáře (2)

Přečtěte si

Továrna na Mozartovy koule zavřela: Nový majitel určí, zda se bude slavná cukrovinka ještě vyrábět a kde

Bulharská kuchyně: Jak se vaří na Balkáně a jaké pokrmy rozhodně ochutnat? Hodnocení 1×

Bulharská kuchyně: Jak se vaří na Balkáně a jaké pokrmy rozhodně ochutnat?

Tarator: Bulharská studená polévka vás nadchne svou chutí i svěžestí nejen v létě Hodnocení 2×

Tarator: Bulharská studená polévka vás nadchne svou chutí i svěžestí nejen v létě

Jihočeský kočičák neboli lepenice podle Pepy Nemravy: Skvěle k němu pasuje pečená krkovice, říká kuchař

Bavorské Apfelkücherl aneb Smažené jablečné kroužky: Masopustní specialita voní skořicí a hotová je raz dva

Domácí kmínový chleba: Má křupavou kůrku, vláčnou střídku a úžasně voní. Z droždí je snazší na přípravu než z kvásku

Butikové dorty v běžné cukrárně nekoupíte: Jsou precizní, luxusní a neobvyklé Hodnocení 38×

Butikové dorty v běžné cukrárně nekoupíte: Jsou precizní, luxusní a neobvyklé

15 nejchutnějších jablečných moučníků: Nechte se inspirovat výběrem receptů

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Přidat recept

Právě bylo uvařeno

Nadýchaná buchta

Neregistrovaný před 1 minutou

Kuře na paprice Videorecept

Kuře na paprice

Neregistrovaný před 2 minutami

Bylinkový dresink s česnekem

Neregistrovaný před 2 minutami

Těsto na pizzu Videorecept

Těsto na pizzu

Neregistrovaný před 2 minutami

BBQ (barbecue) omáčka Videorecept

BBQ (barbecue) omáčka

Neregistrovaný před 2 minutami

Citronová bábovka

Neregistrovaný před 3 minutami

Suflé s ementálem

Neregistrovaný před 5 minutami

Pařížský salát Videorecept

Tématické fráze:
bulguroto, bulgur se špenátem, zapečená polenta se špenátem a sušenými rajčaty, celozrné bulguroto, bulgur v rýžovaru, bulgur v ryzovaru, tarhona v rýžovaru, rýžovar recepty, baby špenát recept, bulgur špenát, celozrnné bulguroto, co je to bulguroto, bulguroto se sýrem, sušenými rajčaty a špenátem, kuskus se sušenými rajčaty a žampiony, spagety se susenymi rajcaty zdrave, kremove bulguroto

Suroviny:
bulgur, žampióny, špenát baby, rajče sušené v oleji, máslo, sůl, pepř, sýr parmazán strouhaný

Bulguroto se žampiony, sušenými rajčaty a špenátem

Suroviny

Nutriční hodnoty

Postup přípravy

Moje poznámka

Moje poznámka

Další recepty

Moje poznámka

Náhodný recept

Nejnovější recepty

Komentáře (2)

Přečtěte si

Nejnovější články

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Právě bylo uvařeno