Salát s čekankou, bulgurem a kozím sýrem
Tento osvěžující salát plný chutí a barev poslouží v horkých dnech jako lehký oběd. Díky bulguru totiž dostatečně zasytí. Salát podáváme s kozím sýrem, zasypaný opečenými slunečnicovými semínky a petrželovou natí.
Suroviny pro 2 porce
2 porce
Nutriční hodnoty
Energie | 5 489 kJ / 1 312 kcal |
---|---|
Bílkoviny | 48,65 g |
Tuky | 52,17 g |
Vláknina | 27,21 g |
Cholesterol | 60 mg |
Sodík | 1,09 g |
Sůl | 2,56 g |
Sacharidy | 149,48 g |
Postup přípravy
Poznámka autorky receptu
inspirace : Tina 2016
Salát je výborný v horkých letních dnech i jako hlavní chod. Je plný chutí, barev a určitě i samotný dostatečně zasytí.
Moje poznámka
Přidat poznámkuAlternativy k tomuto receptu Zobrazit více
Přečtěte si
Komentáře
3. 8. 2024 19:22
Moanka:
Moc děkuji za komentář a také se mějte moc krásně
![:-) :-)](https://static.toprecepty.cz/design/img/illust/emoticons/24/1.png)
![:-K :-K](https://static.toprecepty.cz/design/img/illust/emoticons/24/27.png)
29. 7. 2024 19:54
Velmi lákavé…
Určitě moc dobré...
Měj se krásně, Maruško.
![:-) :-)](https://static.toprecepty.cz/design/img/illust/emoticons/24/1.png)
![<3 <3](https://static.toprecepty.cz/design/img/illust/emoticons/24/4.png)
Měj se krásně, Maruško.
![:-8 :-8](https://static.toprecepty.cz/design/img/illust/emoticons/24/9.png)
20. 7. 2024 10:01
Bayta:
Moc děkuji za komentář - v létě jsou u nás saláty ideální, také různé pomazánky, žádná těžká jídla s dlouhou dobou vaření.
Přeji krásný a pohodový víkend
![:-) :-)](https://static.toprecepty.cz/design/img/illust/emoticons/24/1.png)
![:-K :-K](https://static.toprecepty.cz/design/img/illust/emoticons/24/27.png)
![:-K :-K](https://static.toprecepty.cz/design/img/illust/emoticons/24/27.png)
20. 7. 2024 09:56
Vypadá fakt lákavě a teď na léto je to ideální oběd
![<3 <3](https://static.toprecepty.cz/design/img/illust/emoticons/24/4.png)
Moje poznámka
Náhodný recept Zobrazit více
Nejnovější recepty Více
Letní chlebíčky
Přidáno před 7 hodinami
Zapečené rohlíky s cuketovou směsí
Přidáno před 8 hodinami
Zeleninové špagety s plněným cuketovým květem
Přidáno před 8 hodinami
Restované kuřecí prso s dýní (vhodné pro diabetiky)
Přidáno před 13 hodinami
Čokoládový dort s chilli
Přidáno před 14 hodinami
Pórkový koláč se slaninou
Přidáno 6. 9. 2024 14:00
Právě bylo uvařeno:
Jednoduché, rychlé a levné těsto na štrúdl
Lucie Hertlova uvařila před 1 hodinou
Mangoldové řapíky s kari omáčkou
Tonja uvařila před 3 hodinami
Pečené mangoldové řapíky
Tonja uvařila před 3 hodinami
Gratinované mangoldové řapíky
Tonja uvařila před 3 hodinami
Brambory s vejci v hořčičné omáčce
EmaKa uvařila před 3 hodinami
Extra rychlé lívance
andelicek uvařila před 5 hodinami
Těstoviny s pečenými žampiony a uzeným kuřecím
Elen0766 uvařila před 6 hodinami
Chutné vafle
Lukyn_ze_severu uvařila před 7 hodinami
Bramborový chleba III.
Clovek uvařila před 7 hodinami
Křehký švestkový koláč
Cikitaka uvařil před 8 hodinami
Přečtěte si Zobrazit více
Další recepty
Suroviny: bulgur, sůl, pepř mletý, cibule červená, salát, okurka čerstvá, paprika čerstvá žlutá, paprika, olej olivový, šťáva citronová, semínka slunečnicová, sýr, petrželka
Salát s čekankou, bulgurem a kozím sýrem
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/J6PqK
4 názory