Zdravá koprovka s květákem
Suroviny pro 3
3
Nutriční hodnoty
Energie | 2 243 kJ / 536 kcal |
---|---|
Bílkoviny | 14,55 g |
Tuky | 44,10 g |
Vláknina | 6,80 g |
Cholesterol | 158 mg |
Sodík | 168 mg |
Sůl | 0,45 g |
Sacharidy | 16,85 g |
Postup přípravy
Poznámka autorky receptu
Nedávno jsme nad ní s děvčaty hromadně slintaly, ale zároveň jsme si taky povídaly o tom, že nutričně tato omáčka není žádný velký hit. Chvíli jsem nad tím přemýšlela, jak koprovku udělat zdravě, jak ji zahustit, až jsem vytvořila tuto. Bez mouky, bez mléka, bez smetany a absolutně mimi a dia friendly :)) Milovníkům klasiky určitě nechci tvrdit, že se jí vyrovná, ale chutná je určitě a navíc mě kromě ní v bříšku taky hezky hřeje i pocit, že je zdravá :)
Další moje recepty naleznete na blogu: http://www.mamavkuchyni.blogspot.cz
Moje poznámka
Přidat poznámkuAlternativy k tomuto receptu Zobrazit více
Přečtěte si
Komentáře
30. 3. 2023 19:27
1. 5. 2015 17:18
1. 5. 2015 17:12
1. 5. 2015 16:12
1. 5. 2015 16:10
Moje poznámka
Nejnovější recepty Více
Sýrovo-dýňové muffiny
Přidáno před 14 minutami
Šátečky s dýní
Přidáno před 6 hodinami
Miniguláš libovka
Přidáno před 6 hodinami
Vepřové závitky na houbách
Přidáno před 8 hodinami
Zapečené flíčky s houbami a vejci
Přidáno před 9 hodinami
Smažená sláma z bedlových nožiček
Přidáno před 21 hodinami
Právě bylo uvařeno:
Sváteční maková bábovka
Hansenka uvařila před 25 minutami
Bublanina s jogurtem
chrudimsky.jan@seznam.cz uvařila před 1 hodinou
Měkoučký celozrnný chléb
Vladulka24 uvařila před 3 hodinami
Tvarohové koblížky
Michaelka93 uvařil před 5 hodinami
Houbový guláš bez masa
Slavista62 uvařila před 5 hodinami
Jihočeská kulajda
TondaJ uvařila před 6 hodinami
Celerové karbanátky se šunkou a sýrem
hoogok uvařila před 7 hodinami
Květákové placičky
Sima1996 uvařil před 7 hodinami
Pizza na celý plech
BreeShadow uvařila před 7 hodinami
Perník Margot
kobra0007 uvařila před 7 hodinami
Přečtěte si Zobrazit více
Desatero častých otázek a odpovědí na téma květák a jeho zpracování. Recepty a nápady na přípravu nejlepších květákových jídel
Krémy z tvarohu, jogurtu a kysané smetany: Mají svěží chuť a v kombinaci s ovocem patří neodmyslitelně k létu
Jak na vynikající pečenou dýni? Pro lahodnou chuť stačí správná kombinace aromatických bylinek a cibule
Další recepty
Tématické fráze: jak zahustit koprovku zdrava koprova omacka koprová omáčka zdravě jak zdravě zahustit omáčku dietní koprovka fitness koprovka mama v kuchyni koprovka zdravě zahustit omáčku koprovka s kuřecím koprova omacka s kvetakem mamavkuchyni.blogspot.cz koprovka raw koprovka květák zdrave zdravá koptovka koprofka z květák zdravá komprovka zdravé svačiny pro děti fitness koprovk jak udelat koprovku
Suroviny: kopr čerstvý, květák, máslo, kefír, vývar, ocet, cukr
Zdravá koprovka s květákem
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/K2Px
5 názorů